现代医学研究也证明，长期便秘的人，不光能引起腹胀、口臭、头晕、食欲不振、乏力等症状，而且引起面部雀斑、粉刺、脓疱、疙瘩、皮肤粗糙等皮肤病。可以说想祛痘第一要为自己做健康自审。便秘是祛痘成功的头号大敌。中医建议平常多摄取新鲜蔬菜水果，特别是富含长纤维的芹菜，韭菜等，或辅以服用润通胶囊和芦荟胶囊以加速体内排毒。
2个中医祛痘土办法：
长痘缘由：痘痘的发生缘由较复杂，与多种原因有关，如饮食结构不合理，精神紧张，内脏功能紊乱，生活或工作环境不佳，某些微量元素缺少，遗传原因，大便秘结等。但主要因素是体内雄性激素水平升高，而刺激皮脂及毛囊掉落的上皮细胞，聚集成黄白色物质栓塞在毛囊内，即形成粉刺。
中医祛痘重点：中医向来都是以调理为重，针对痘痘的根源，进行长期而长效的调理。这类调理包含用中药、改变饮食习惯、通过按摩身体来改变身体
办法1：新鲜土豆片敷脸
原理：在中医菜谱中土豆是性平、微凉的植物，有美容抗衰老、解毒消炎、活血消肿的效果。土豆是碱性的食物可以吸收皮肤分泌过多的油分，预防痘痘的产生，同时去痘印、祛斑止痒效果更佳。
具体步骤：将新鲜的土豆洗去皮，切片，越薄越好，如此它就能贴紧肌肤。洁面后，把土豆片敷在长痘痘的地方，10~15分钟后拿下即可，多次用之后，你就会发现痘印明显地变淡了。
办法2：天然芦荟敷脸
原理：芦荟在中药美容中一直占据要紧地位。中华本草纲目就有记载芦荟有抗菌、修复组织损伤，与保护皮肤用途等用途。由于芦荟里面含有缓激肽酶、芦荟多糖等的消炎抗菌成分，能有效抑制痘痘、粉刺的成长，还能提升皮肤的抵抗力。
具体步骤：用天然的芦荟捣碎或者榨汁，在晚上洁面后，将它敷在脸上20分钟后拿下，并洗干净脸部，脸上红红的痘痘就会明显地暗掉，消炎成效很好自己条件等。
